久びりの更新とバルクアップ結果の公開

お久しぶりです。F2Lです。
新年早々からインフルエンザにかかってしまいバルクの結果を更新することができていなかったので結果を公開したいと思います

■バルクの結果発表

2017年の6月18日の体重52キロから初めて12月31日の夜までという約半年間のバルクアップでしたが、目標が60キロ台まで体重を増やすこと、結果を言うと60キロ台に到達することはできませんでした(´;ω;`)
12月31日の最終日の体重は約56キロ、体重の変化で言うと4キロの増量になります。

■今回の反省

今回のバルクアップで体重が60台に到達することができなかった原因として、

・たんぱく質、炭水化物の摂取不足
・仕事での一日の運動量が多いこと

などです、自分は専門学生の時に一度体重を60キロ台まで増やすことができたのですが、その時の食事、運動する量など、今と比べると比較できないほどでした。
ただ仕事が忙しいから、全然食べれていなかったから・・・と言うのは甘えですよね(´;ω;`)

■今後のバルクアップ

今回のバルクアップ計画は失敗しましたが、今回の失敗を繰り返さないように今年こそは60台まで体重を増やします。
いままではザバスのプロテインを使用していましたが、別のプロテイン、植物性たんぱく質から動物性たんぱく質に切り替えなど、筋トレも同時に初めていきたいと思います。

[code_balloon position=”left” name=”F2L” text=”今年こそは理想の体型を目指します!!何かオススメの筋トレ、プロテイン、体重の増やし方などがあれば教えていただけると嬉しいです!!( ゚Д゚)” img=”https://outdoor-life-f2l.com/wp/wp-content/uploads/2017/09/Top_logo.png”]

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